Издавна люди подмечали, как действуют на мужскую потенцию те или иные продукты, травы или специи, и постепенно сложился довольно широкий список. Правда, в разных культурах для поддержания мужской силы порой применялись довольно экзотические продукты. Чего только стоят рог носорога, семенники быка или кровь змеи! Вряд ли современный мужчина сумеет проверить их чудесное действие, поэтому рассмотрим более привычные и доступные продукты, повышающие потенцию. Только в стремлении усилить потенцию не стоит доходить до фанатизма: забросить всё и начать есть только эти продукты – не выход, питание должно оставаться сбалансированным и рациональным. Просто продукты, повышающие потенцию, должны появляться в вашем меню чуть чаще, чем обычно.
В первую очередь необходимо увеличить количество овощей в рационе. Ведь, что греха таить, овощи часто считают бесполезной, второстепенной пищей. А зря! Для повышения потенции и улучшения и поддержания активной половой жизни обязательно нужно ориентироваться на пищу растительного происхождения. Ведь именно в овощах, фруктах, ягодах и орехах содержатся основные «витамины размножения»: А, Е и С. Эти витамины обладают антиоксидантным воздействием, что положительно сказывается на здоровье в целом и на потенции в частности. Кроме витаминов, для улучшения потенции необходимы белки. Традиционно считается, что только мясо может дать организму наиболее полноценные белки. Однако растительные белки усваиваются гораздо лучше и полнее. Особенно полезными в этом плане являются лесной орех, миндаль, фисташки, грецкие орехи и арахис. Коксовый орех, по утверждению Аюрведы, способствует увеличению спермы и очищению мочевого пузыря. Кокосовое молоко в смеси с мёдом улучшает сексуальный аппетит. Не забывайте о семечках – одного стакана нежареных семечек подсолнечника или тыквенных семечек вполне достаточно для подпитки организма витаминами и микроэлементами, нужными для потенции. Семена кунжута высоко ценятся на Востоке, и недаром, ведь они очень питательны и содержат большое количество витамина Е. Кунжутная халва может по праву считаться любовным десертом.
